于正公开减肥食谱于正公开减肥食谱在哪看吴树德

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1、于正去油绝招就是减肥变瘦吧。看到他分享的减肥食谱你不服不行。其实看到现在的于正大家就清楚，关键就在于减肥，比起以前于正真的瘦了很多，而瘦了之后于正整个人明显精神了很多，没有了双下巴才发现他居然还是瓜子脸，参加综艺这么一捯饬还真的变帅了。于正这就是行走的减肥宣传案例吧。只要努力减肥坚持下来，就算是于正也可以变帅颜值提升，哈哈，是不是瞬间感觉很有吸引力呢。

2、从曾经的胖子变成如今的瘦削身材，很多人也都好奇于正是怎么做到的，尤其是于正还正处于中年发福的阶段，别人在这个年纪都是变胖的，怎么到了于正这里，反而可以在中年阶段瘦下来呢。于正还真的分享了自己的减肥秘籍，而看过他分享的减肥方法，就知道他为什么能瘦下来了，让人不服不行啊，坚持做到他分享的方法，一个月下来想不瘦都很难吧。

于正公开减肥食谱相关拓展

于正公开减肥食谱视频

对于导演于正，相信大家应该都是非常清楚的。在我们的印象里面，于正除了总是喜欢拍一些雷剧外，那就是一个有点憨厚的男孩子。之前的于正，一直都是比较健硕的，属于那种微胖型的。但最近这几天出镜的于正，却感觉瘦了好多，就好像是换了一个人。其实明眼人一看就知道，于正减肥了，而且还减掉了不少。前几天于正再一次采访里面也是透露了一点。

如今已经40岁的他减掉20斤真的不容易。但随后他说自己减肥之所以会这样顺利，主要是因为自己的减肥食谱。当时他在节目里面，也是大力的去推荐了一下自己的减肥食谱。当时于正的午餐是和姜思达一起吃的，而在桌子上面摆的却全都是大鱼大肉。我们可以发现，里面不仅仅是有猪肉、大虾，而且还要海参这样大补的食物，餐桌上都安排了。

于正公开减肥食谱在哪看

随着清宫剧《延禧攻略》的热播，人们也对该剧制片人于正减肥前后的照片以及公开的减肥食谱津津乐道。各种减肥食谱出现在网上，尤其是一些明星的减肥食谱，能效仿它们吗。于正的减肥食谱很详细，连续三天的食谱各不同，称连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。

这份减肥食谱中，第一天早餐是西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯。午餐为吞拿金枪鱼罐头1小罐，烤面包1片，咖啡或茶1杯。晚餐为白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯。第二天早餐是香蕉半根，煮蛋1个，烤面包1片，咖啡或茶1杯。午餐为酸奶1杯，苏打饼干2片，咖啡或茶1杯。

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